„ES ist nie zu Spät um fit zu werden“
Das Allerwichtigste zu erst.
KÖRPERLICHE FITNESS KENNT KEIN ALTER!
Welcher Sport oder Bewegungsstil begeistert dich? Entdecke, wie du dir und deinem Körper wertvolle Qualitätszeit schenken kannst. Auch wenn einige Übungen aus der Komfortzone herausfordern, vermitteln sie das großartige Gefühl, etwas erreicht zu haben.
Krafttraining im Alter bietet besonders beeindruckende Vorteile. Es verbessert nicht nur die Muskelkraft und Ausdauer, sondern fördert auch die Knochengesundheit, steigert die Stoffwechselrate und unterstützt die Gelenkfunktion. Eine Win-Win-Situation für Körper und Geist!
Egal, ob du dich für Yoga, Joggen, Tennis oder Krafttraining entscheidest – die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund. Erinnere dich: Es ist nie zu spät, mit Fitness zu beginnen. Die Reise zur körperlichen Fitness kann in jedem Lebensalter gestartet werden.
Bewege dich, sei aktiv und erlebe die Freude an einem gesunden Lebensstil, der keine Grenzen kennt. Körperliche Fitness ist eine Reise, die dich zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität führen kann.
Mittwoch 20:00
kannst du bei einem
Live Workout
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Die Teilnahme am Training erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Für Schäden eines Unfalls, einer Verletzung oder einer Krankheit ist jegliche Haftung ausgeschlossen.
Nimm nur an den Trainings teil, wenn du auch sportgesund bist. Für gesundheitliche Risiken, auch solche die dir selbst aktuell nicht bekannt sind, werden im Falle eines Unfalls oder Schadens keine Haftung übernommen.
10 Minuten Kräftigung für Beine & Po
Was du brauchst?
Matte
Optional:
Gewicht
Fitnessbänder
Die Teilnahme am Training erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Für Schäden eines Unfalls, einer Verletzung oder einer Krankheit ist jegliche Haftung ausgeschlossen.
Nimm nur an den Trainings teil, wenn du auch sportgesund bist. Für gesundheitliche Risiken, auch solche die dir selbst aktuell nicht bekannt sind, werden im Falle eines Unfalls oder Schadens keine Haftung übernommen.
Die Teilnahme am Training erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Für Schäden eines Unfalls, einer Verletzung oder einer Krankheit ist jegliche Haftung ausgeschlossen.
Nimm nur an den Trainings teil, wenn du auch sportgesund bist. Für gesundheitliche Risiken, auch solche die dir selbst aktuell nicht bekannt sind, werden im Falle eines Unfalls oder Schadens keine Haftung übernommen.
10 Minuten Bauchmuskel Burn
Was du dazu brauchst?
Matte
Optional:
Gewichte
10 Minuten Kraft für Arme und Rücken
Was du dazu brauchst?
Matte
Gewichte
Die Teilnahme am Training erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Für Schäden eines Unfalls, einer Verletzung oder einer Krankheit ist jegliche Haftung ausgeschlossen.
Nimm nur an den Trainings teil, wenn du auch sportgesund bist. Für gesundheitliche Risiken, auch solche die dir selbst aktuell nicht bekannt sind, werden im Falle eines Unfalls oder Schadens keine Haftung übernommen.
Die Teilnahme am Training erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Für Schäden eines Unfalls, einer Verletzung oder einer Krankheit ist jegliche Haftung ausgeschlossen.
Nimm nur an den Trainings teil, wenn du auch sportgesund bist. Für gesundheitliche Risiken, auch solche die dir selbst aktuell nicht bekannt sind, werden im Falle eines Unfalls oder Schadens keine Haftung übernommen.
10 Minuten Cardio Sweat
Was du dazu brauchst?
Matte
