Protein donuts
Warum sind gesunde Snacks so wichtig?
Snacks dienen dazu, den Körper mit Energie zu versorgen und auch Hungerattacken zu vermeiden. Wenn es um gesunde und proteinreiche Snacks geht sollte aber das geniessen nicht zu kurz kommen.
Wenn dir deine gesunden Snacks nicht schmecken, dann kommt die Lust auf Ungesundes viel zu schnell zurück.
Also solltest du dich für Snacks entscheiden, die deinem Körper das geben was er braucht und die du lecker findest. Schlussendlich ist es so, wenn die gesunden Snacks auch schmecken, dann hat man auch keinen Grund mehr, etwas Ungesundes zu essen.
Naschen ohne Gewissensbisse und ohne dem bleibenden Loch im Magen.
Zutaten
80g Sojamehl
30g Gesunder Protein Mix *
40g Café Latte gesunder Nähr-Shake Getränkemix *
1Tl Backpulver
1/2Tl Zimt
3El Agavensirup
120ml Pflanzliche Milch ungesüsst oder fettarme Milch
2 Eier
Vermenge alle Trockenen Zutaten.
Füge die flüssigen Zutaten hinzu und verrühre alle zu einer Masse.
Verteile die Masse auf die Donut Formen (ca 9Stücke) und Backe sie bei 180°C für 10 Minuten.
Nach dem Backen abkühlen lassen.
Verschiedene Toppingvariationen:
Kokosblütenzucker und Zimt
Zuckerfreie Caramelsauce
Joghurt